Πλήρες ή άπαχο γάλα; Δες ποιο προστατεύει πραγματικά την καρδιά σου
H ποσότητα λιπαρών στο γάλα που επιλέγεις μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την καρδιά σου.
Ερευνητές παρακολούθησαν τις διατροφικές συνήθειες και την υγεία 73.860 ατόμων, με μέση ηλικία 41 ετών, για περισσότερα από 30 χρόνια. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι όσοι κατανάλωναν πλήρες γάλα είχαν αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας σε σχέση με εκείνους που προτιμούσαν γάλα με χαμηλά λιπαρά – ένα εύρημα που ενισχύει την αξία της πιο «ελαφριάς» επιλογής.
